Cardiología

Así es como funciona – SWR Sport

La enfermedad corona puede incluso noquear a los atletas competitivos por un período de tiempo. Pero, ¿cómo reanudar el entrenamiento después del aislamiento de la corona?

Para marzo de 2022, había más de 17 millones de casos de coronavirus en Alemania. Síntomas o no, una cosa es segura: el ejercicio ha terminado temporalmente. Cualquiera que intente reanudar un programa de ejercicios después de recuperarse de una infección por coronavirus enfrenta dos preguntas importantes:

  1. ¿Cuánto tiempo no haces ejercicio después de contraer el nuevo coronavirus?
  2. ¿Cómo puedo reanudar el entrenamiento?

¿Cuánto tiempo no haces ejercicio después de contraer el nuevo coronavirus?

El tiempo que necesita descansar depende de la gravedad de la infección. El cardiólogo de Koblenz, Felix Post, distingue entre cuatro procesos patológicos:

  • asintótico
  • Sin síntomas de neumonía
  • tiene síntomas de neumonía
  • tiene síntomas de inflamación del músculo cardíaco (miocarditis)

“Las personas con covid-19 que son asintomáticas pero dan positivo en una prueba de detección ocasional o de rutina no deben hacer ejercicio de alta intensidad durante dos semanas”, dijo Post. días, dijo, puede comenzar a entrenar fácilmente, pero aún tiene que esperar dos semanas antes de poder comenzar a entrenar duro.

Él cree que los pacientes de Covid-19 con síntomas pero sin neumonía deben descansar de dos a cuatro semanas. Si se agrega neumonía, se requiere un descanso de al menos cuatro semanas.
Para los pacientes con corona incluso con miocarditis (es decir, inflamación del músculo cardíaco), Post no pudo hacer un anuncio explícito: “Entonces el reloj comienza de nuevo, lo que significa un tiempo de inactividad más largo, muy personal”.















El serio revés después de la corona también está en los deportes competitivos

Hay muchos ejemplos de la gravedad del coronavirus: el defensor del SC Freiburg, Jonathan Schmid, estuvo fuera de juego durante varios meses después de contraer el virus, y el campeón mundial de lucha libre, Frank Stäbler, incluso perdió el 20% de su pulmón a raíz del coronavirus. capacidad después del virus y contrató a un entrenador que fue a los Juegos Olímpicos de Tokio de un tirón.

Es importante que los atletas necesiten suficiente tiempo para recuperarse. Porque si regresa a la cancha demasiado pronto, experimentará sorpresas desagradables en muy poco tiempo. Por ejemplo, Hendrik Wagner de Eulen Ludwigshafen viajó a Bratislava para el Campeonato Europeo de Balonmano. Pero después de que contrajo corona, solo hubo suficiente aire durante unos minutos. El atleta mixto nórdico Erik Frentzel incluso terminó en un relevo en los Juegos Olímpicos de Invierno de Beijing, y luego colapsó por agotamiento.

Es por eso que cómo reiniciar el entrenamiento es más importante que cuándo. Porque “lo que a menudo se juzga mal es que muchos atletas recreativos entrenan tan duro o incluso más que los atletas profesionales”, dijo Post. “El fútbol en las ligas inferiores es tan agotador para los jugadores como lo es para los jugadores de la Bundesliga. Puede que lo estén haciendo más técnicamente, pero el esfuerzo es el mismo”.

Sven Herzog es entrenador de atletismo en Mainz 05 y actualmente está trabajando para reintegrarse a su fútbol profesional. Allí, 13 jugadores y varios directores contrajeron el virus y no pudieron jugar incluso después de la cuarentena de Covid-19 y las pruebas negativas de Covid-19.

Maguncia

En Mainz 05, ahora hay 20 casos positivos de corona. Después de cancelar el partido contra el Dortmund, Rheinhessen también cree que tiene sentido cancelar el partido contra el Augsburgo. 05 El director deportivo Christian Heidel ve poca competitividad para el FSV.
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Los futbolistas profesionales en Mainz 05 se relajan

“No vamos a tirar a nadie donde no creamos que puede pasar”, dijo Herzog a SWR Sport. Su problema: el juego de recuperación con el Borussia Dortmund está programado para el miércoles, aunque algunos jugadores solo pueden salir. de la cuarentena coronal del domingo.

“Dividimos el entrenamiento en tres grupos: personas que pueden entrenar normalmente todo el tiempo, personas que salieron de la cuarentena de Covid-19 durante el fin de semana y personas intermedias”.















Acercándose gradualmente después del aislamiento de la corona

Según Herzog, los jugadores que acaban de salir de la cuarentena o la cuarentena hacen tres ejercicios simples sin balón para que incluso puedan calificar para ejercicios individuales con balón. “Luego haz al menos dos ejercicios individuales más con el balón antes de que comience a integrarse o integrarse parcialmente en el entrenamiento del equipo”.

Lo que se aplica al fútbol también se aplica a los deportes individuales. Aquí también se dijo: después de una infección por corona, no reinicie inmediatamente su entrenamiento donde lo dejó antes de la infección. Incluso Herzog enfatiza: “No es como si hubieras perdido por completo toda la forma física que tenías con los entrenamientos a largo plazo en dos semanas”.

Gráfico de un corredor con zapatillas deportivas (Foto: SWR, Graphic SWR/finally)

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Aún así, dijo, “el problema es que no hay una ecuación lineal con el covid. Algunas personas se dan cuenta después de dos o tres días en el proceso de entrenamiento que tienen que reducir la marcha”. Por lo tanto, una buena sensación física es importante.

la atencion medica es muy importante

Aunque el estrés en el cuerpo es el mismo, la mayoría de los atletas recreativos son inferiores a los profesionales en lo que respecta a la atención de la salud: “Los jugadores de Mainz 05 se han sometido a un examen excelente”, dice Post, un cardiólogo que ha atendido personalmente al Mainz 05. número. “Los médicos allí saben claramente que los jugadores asintomáticos deben ser examinados, para tomar registros médicos. Si está enfermo, necesita un ecocardiograma, un electrocardiograma de estrés, un eco. Todos lo reciben. Reciben más”.

El entrenador de atletismo Herzog es más preciso: “Medimos la frecuencia cardíaca, la variabilidad de la frecuencia cardíaca (es decir, el cambio de tiempo entre los latidos del corazón, nota del editor) y así sucesivamente todos los días, y luego coordinamos el entrenamiento con el médico”.

Consultar sobre los beneficios del seguro de salud

“Los atletas recreativos no entienden todo eso”, dijo Post. “Y los atletas recreativos son muy, muy ambiciosos. Tenemos muchos más problemas allí que en los deportes competitivos, y lo vemos en nuestra vida diaria”. a través de la prueba de lactato o la espirometría, incluso para los deportistas aficionados si quieren reanudar el entrenamiento después de un largo descanso.

Sin embargo, esto no se puede comparar con el apoyo médico sistemático a largo plazo de los atletas profesionales. Aún así, vale la pena hablar con su compañía de seguros de salud y su médico de cabecera antes de comenzar a entrenar nuevamente. Porque si entrenas con inflamación crónica del músculo cardíaco o daño pulmonar que nunca sana por completo, puedes sufrir daños a largo plazo. “En un aspecto, Corona no es diferente de otras enfermedades virales”, dijo Felix Post. “No es nada nuevo que no debas entrenar con una infección grave”.

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