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Por ejemplo, los valores objetivo para cada tipo de colesterol dependen de si alguien tiene otras afecciones médicas, como presión arterial alta o diabetes, o si fuma. “Si hay un factor de riesgo adicional de enfermedad cardiovascular, el colesterol LDL no debe ser superior a 150 mg/dL”, dijo Wexler. Si hay varios factores de riesgo, entonces el colesterol LDL debe ser inferior a 100 mg/dL.
incluso un paciente presión arterial alta severa Los niveles de colesterol de lipoproteínas de baja densidad no deben exceder los 100 mg/dL. Si alguien ha tenido un infarto o tiene diabetes, el valor debería ser incluso inferior a 70 mg/dl. Si es posible, el HDL debe ser superior a 45 mg/dl en mujeres y 40 mg/dl en hombres.
Recomendación: Revisa tu nivel de colesterol una vez al año
una Enfermedad seria Para evitar esto, todas las personas deben controlar sus niveles de colesterol una vez al año. “Esto se puede hacer con una prueba rápida en muchas farmacias, pero no en todas”, dijo Ursula Sellerberg, farmacéutica y subsecretaria de prensa de la Asociación Federal de Farmacéuticos. Si el valor medido se desvía del valor guía, el paciente debe consultar a un médico.
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Si resulta que los niveles de colesterol de un paciente, especialmente el colesterol “malo”, han sido consistentemente altos, el primer paso es hacer cambios en su dieta y estilo de vida.
“Esto significa que los pacientes comen menos productos de origen animal y con alto contenido de grasas y más alimentos de origen vegetal y bajos en grasas, como verduras, frutas y cereales”, explicó Wexler. Si alguien tiene sobrepeso, los médicos lo ponen a dieta al mismo tiempo. Por cierto, el jengibre es un agente natural para reducir el colesterol, incluso una pequeña cantidad por día puede reducir los niveles de colesterol.
Hallazgo sorprendente: la dieta tiene poco efecto sobre los niveles de colesterol
Sin embargo, cambiar su dieta no necesariamente ayuda. Prof. Ulrich Laufs, cardiólogo Hospital Universitario de Leipzig,Desde imagen Cita: “Muchas personas tienen genética Hipercolesterolemia Al frente. Debido a un defecto genético, tienen dificultad para absorber el colesterol de la sangre al hígado. Sus niveles de colesterol están aumentando. “
Durante mucho tiempo se ha sobreestimado el impacto de comer bien en los niveles de colesterol. Esta es la opinión de muchos médicos hoy en día, incluido el profesor Lowes: “Hoy sabemos que la genética es la causa principal, no la nutrición. Sin embargo, todavía tiene un efecto sobre el corazón y los vasos sanguíneos. Un estilo de vida saludable, ejercicio adecuado y el derecho Los ataques al corazón y los derrames cerebrales se pueden prevenir”.
Según las estimaciones actuales, la probabilidad de reducir el LDL solo con la dieta es relativamente pequeña: entre el 5 % y el 30 % de éxito.
Importante si el colesterol es demasiado alto: asegúrese de elegir las grasas adecuadas
Si aún decide cambiar su dieta, Antje Gahl de la Sociedad Alemana de Nutrición (DGE) tiene un consejo importante: “El enfoque debe estar en elegir la grasa correcta: los aceites vegetales, la margarina, las nueces y el pescado azul son las primeras opciones”. Según ella, comer menos ácidos grasos saturados (como los que se encuentran en los alimentos de origen animal) y comer más ácidos grasos insaturados tiene efectos positivos.
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“El aceite de coco, la mantequilla, la crema, la manteca de cerdo y el tocino deben usarse con moderación”, dijo Gahl en ese momento. colesterol alto Si.
También recomienda tener cuidado con las grasas ocultas en los alimentos procesados; se pueden encontrar en ensaladas, pizzas o pasteles, por ejemplo. Se debe preferir la variante baja en grasas. Además de cambiar su dieta, el ejercicio regular, el consumo ligero de alcohol y evitar la nicotina también pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol. Comer huevos puede aumentar significativamente los niveles de colesterol. Lea aquí lo peligrosos que son los huevos para nuestra salud.
Estatinas: Medicamentos utilizados para reducir el colesterol.
Ocho semanas después de iniciar este tipo de tratamiento, los médicos vuelven a medir Los niveles de lípidos en sangre del paciente. El medicamento solo funcionará si resulta que el valor no ha mejorado significativamente. “Pero no redujo inmediatamente los niveles de colesterol”, explicó Sellerberg. Si se toma con regularidad, solo bajará a medio plazo.
cómo aerzteblatt.de Según los informes, la ingesta de tales estatinas (medicamentos para reducir el colesterol) no siempre se considera acrítica. Además de tener efecto solo con la ingesta regular y el ajuste correcto de la dosis, existen algunos efectos secundarios como dificultad para respirar, dolor muscular, diabetes, acidez estomacal o dolor en las articulaciones.
es un niveles elevados de colesterol genética, entonces cambiar la dieta y el estilo de vida hará poco para bajar los niveles. “En este caso, el medicamento se prescribe desde el principio”, dijo Wexler.
