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El psiquiatra de Hilden, Shipp, promueve la intimidad personal a pesar de la corona

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‘La intimidad personal nos da apoyo’

Michael Hipp, psiquiatra y jefe de los servicios de psiquiatría social de Hilden, habla sobre el impacto de la pandemia y la crisis del coronavirus, y cómo sacudirse el poder del miedo.

“Living Free – Freeing the Power from Fear” es el tema del próximo Foro ACK en Langenfeld, y comenzará con un discurso de apertura. Corona, en particular, ha asustado a mucha gente desde la primavera de 2020, pero no a mucha. ¿porqué es eso?

Envío La crisis de la corona como amenaza social encontrará evaluaciones y tratamientos de riesgo individuales muy diferentes. Esto se debe a, en mi humilde opinión, especialmente a la cobertura de los medios. Ella tiende a enfocarse en temas y drama. Pero Corona también pone a prueba tu propio sentido de seguridad. Solo aquellos que no se dejan infectar emocionalmente y que son capaces de controlar su estado de excitación pacientemente recopilan información, identifican conexiones lógicas y realizan evaluaciones de riesgo realistas. Por otro lado, las personas con tendencias de ansiedad a menudo tienen dificultades para regular sus emociones porque perciben selectivamente información estresante y generan fantasías de catástrofe a partir de ella.

Pero los virus no son productos de la imaginación…

Envío No, el peligro es real. Sin embargo, he observado un aumento similar al pánico en la percepción de este peligro. Se subestimaron los hallazgos científicos exculpatorios, se rechazaron las protecciones por considerarlas insuficientes y se identificó a cada socio que interactuaba como una fuente potencial de infección.

Envío Por ejemplo, bajo la impresión de desesperación, puede perder la capacidad de trabajar – palabra clave depresión. El aislamiento social generalizado exacerba el problema. Algunas personas se refugiaron en las redes sociales, donde encontraron sus temores confirmados por “personas de ideas afines” en la cámara de eco de las redes sociales. Otros se pierden en teorías de conspiración paranoica, transfiriendo su miedo a la muerte a “fuerzas del mal” o “autores intelectuales”.

Es más probable que los teóricos de la conspiración se pongan del lado de los llamados negadores de Covid-19, aquellos con la cabeza enterrada en la arena.

Envío Esta es otra estrategia disfuncional de respuesta a la crisis. Las personas afectadas niegan el peligro, sospechan la existencia del coronavirus o ven el riesgo comparándolo con el virus común, la gripe.

La vida con la cabeza en la arena puede ser más despreocupada, pero probablemente no por mucho tiempo. ¿Por qué un cierto nivel de miedo es bueno para nosotros como humanos?

Envío Porque el miedo es un indicador de la presencia y gravedad de una situación peligrosa. El miedo aumenta la concentración y la capacidad de aceptar las críticas. Insta a la cautela, previene comportamientos imprudentes que amenazan nuestra existencia y moviliza las fuerzas disponibles si es necesario.

Pero también significa: el miedo devora el alma…

Envío Esto también es cierto. Depende de la medida. Después de todo, la calidad de vida y las posibilidades de supervivencia de una persona dependen en gran medida de su capacidad para evaluar el riesgo de forma directa y realista. Esta función la asume el sistema nervioso autónomo, que escapa al control voluntario o consciente. Por lo general, es capaz de distinguir entre situaciones seguras e inseguras. Por debajo del umbral de la conciencia, puede poner al organismo en estado de alerta y proporcionar inmediatamente energía para maniobras de escape o ataque. La precisión del miedo, a su vez, depende de la fiabilidad del sistema nervioso autónomo para describir la realidad.

¿Por qué es tan diferente en las personas?

Envío Hay multiples razones para esto. De particular importancia, además de las predisposiciones genéticas, son las experiencias de la primera infancia en las familias de origen. Un niño cuyos padres son emocionalmente aceptables y, por lo tanto, tranquilizados, consolados y protegidos en situaciones estresantes, construye recursos adecuados de confianza. Basados ​​en la seguridad y confianza en los demás, explorarán el mundo exterior de una manera relajada y divertida. Adquirirá experiencia con la autoeficacia y aprenderá a evaluar el riesgo en función de sus propias habilidades. Estos niños “resistentes” también enfrentan grandes contratiempos, privaciones y amenazas como los adultos sin desarrollar una enfermedad mental. Trabajarán en estrecha colaboración con la familia, los amigos y las agencias estatales para elegir las estrategias de supervivencia adecuadas.

Envío En el otro lado del espectro están aquellos que han experimentado negligencia emocional por relaciones de apego inseguras, o incluso han experimentado violencia y abuso sexual. Sienten que el mundo es hostil y amenazante. Sospechan que existe un peligro cuando es seguro hacerlo. No creen poder manejar el supuesto peligro, pero tampoco buscan ayuda.

Sin embargo, en los valles más profundos de la crisis de Covid-19, la impresión es que muchos con historias de infancia “puras” también están dando vueltas. ¿Cómo se puede explicar esto?

Envío Porque la pandemia de COVID-19 es el punto de partida de un evento estresante multidimensional. Porque las medidas de protección tomadas significan diversas cargas para cada ciudadano, pero sobre todo para la familia. Las pérdidas materiales, incluido el desempleo, aumentan el riesgo de pobreza persistente. El cierre de guarderías y escuelas no solo ha ampliado el horario de cuidado de los padres, sino que también los ha expuesto a responsabilidades inusuales para el éxito educativo de sus hijos.

Tener que asumir la responsabilidad de cosas que están fuera de tu control es un infierno…

Envío naturaleza. Es por eso que los bloqueos afectan a las personas de manera tan diferente. Volvamos al tema de la educación en el hogar/cuidado en el hogar: mientras que las familias de clase media suelen tener los recursos materiales e intelectuales para hacer frente a los desafíos que plantea el COVID-19, las familias socialmente desfavorecidas están muy poco representadas en la crianza de los hijos. Los signos problemáticos pueden aumentar las experiencias estresantes y pueden conducir al abandono de los niños y a serios conflictos de pareja.

Envío Tampoco es raro que surjan tensiones dentro de la familia por la violencia entre parejas o contra los niños. El sentido de seguridad de todos los miembros de la familia se destruye y el desarrollo de la personalidad del niño se ve gravemente comprometido. El trastorno de estrés postraumático causado por violencia física y sexual es evidente e incluye ansiedad, depresión, trastornos psicosomáticos y limitaciones en el funcionamiento psicosocial.

¿Qué pasa si un amigo, pariente o conocido sospecha que esta persona o esa familia está en un derrumbe peligroso?

Envío Hay muchos servicios de consejería disponibles si el conflicto en la familia ya no es manejable o si un niño desarrolla serios problemas de comportamiento. Las administraciones y las rutas de acceso correspondientes se pueden determinar a través de Internet. El enfoque principal aquí está en la ayuda práctica para el alivio o en las técnicas de enseñanza para calmarse a sí mismo, como la atención plena. O transmitir empatía y habilidades de comunicación. Se requiere tratamiento inmediato en una crisis emocional suicida. Los servicios profesionales del sistema de salud pública, los psiquiatras y psicoterapeutas residenciales y las clínicas psiquiátricas están todos aquí. En caso de ataque violento, se requiere la intervención continua de la policía y la Oficina de Bienestar de la Juventud.

¿Qué papel juegan las drogas en la “gestión de crisis”?

Envío No pequeño. No es raro consumir sustancias adictivas para la estabilización psicológica. Se espera que el alcohol y otras drogas alivie rápidamente la tensión y la ansiedad. Sin embargo, pierden su efecto rápidamente, por lo que es necesario aumentar la dosis de forma permanente. Eventualmente, se desarrolla dependencia psicológica y física. Cuando se suspende la sustancia, se producen síntomas de abstinencia graves. La abstinencia exitosa de una sustancia adictiva solo se puede lograr con ayuda médica y psicológica.

Esto suena sombrío. ¿Tenemos que adaptarnos a una sociedad “enferma” sostenible, en cierta medida un “Covid-19 a largo plazo” psicológica y socialmente?

Envío Digámoslo de esta manera: ¡no deberíamos descartarlo! Sin embargo, no se puede evaluar de manera concluyente hasta qué punto la sobrecarga relacionada con el coronavirus afecta la salud mental a largo plazo de las personas. Depende del desarrollo posterior de la pandemia y de la elección de las estrategias de afrontamiento sociales e individuales. Creo que todas estas estrategias deben estar encaminadas a generar seguridad en un sentido integral. Aquí es muy importante el apoyo que las personas encuentran psicológica y socialmente.

“El poder de sacudirse el miedo”: ¿qué consejo tiene para todos en este turbulento 2021?

Envío Cualquiera que esté convencido de la cobertura mediática de la pandemia, las mareas, los incendios forestales, Afganistán debería reducir drásticamente su consumo de medios. Debido a la naturaleza del sistema, la notificación de desastres se repite y dramatiza constantemente. Las noticias positivas rara vez se consideran. Surge una imagen negativamente distorsionada de la realidad. La atención, especialmente cuando se usa internet, es una parte muy importante de cualquier autocuidado.

En el lado positivo, ¿qué puedes hacer?

Envío Manténgase conectado socialmente. Estos tienen un efecto calmante sobre las experiencias estresantes. Para su estabilidad psicofísica, las personas necesitan acondicionamiento central con personas familiares. Incluso cuando se cuestiona la intimidad personal en el contexto de una pandemia, se deben realizar reuniones periódicas con personas familiares para prevenir la vacunación. Para los niños, las guarderías y las escuelas deben volver a ser lugares seguros para la interacción social y el aprendizaje. Los conceptos de higiene ya no pueden conducir a la cancelación constante de clases.

Thomas Gutmann hizo la pregunta

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