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El valor de estar solo – Psiquiatra: “Solo cuando estoy solo puedo volver a mí mismo” – Radio SRF 1


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Según las investigaciones, cada vez más personas se sienten solas. ¿Cuál es la mejor manera de lidiar con la soledad?

En Suiza, cada tercio de las personas se siente sola, y no solo desde el Covid-19. Pero, ¿qué es la soledad? Una conversación con el psiquiatra y teólogo Michael Pfaff. Es el director y médico jefe de Clinica Holistica, Susch GR.

SRF: Sr. Pfaff, usted ha estado enfatizando que debemos adquirir la habilidad de estar solos para estar vivos. ¿Cómo aprendemos a estar solos?

Michael Pfaff: Cuando hablo de la capacidad de estar solo, me refiero a aceptar la soledad. Esto es parte de mí. Tengo conexiones con otras personas porque solo puedo ser tú. El otro polo de esta comunitarización es la soledad, como decía el filósofo Arthur Schopenhauer: “Si no te gusta la soledad, no te gusta la libertad”. puedo volver a mí mismo, puedo ser verdaderamente yo mismo. Muchos se han retirado a la soledad de la naturaleza, o lo hacen hoy a través de retiros.

¿No sería más proclive a hablar de soledad que de soledad?

El concepto de soledad tiene una larga historia. Yo mismo no distingo entre soledad y soledad en la vida cotidiana. Los niños a menudo se sienten solos, atormentados y tristes, e incluso pueden llorar por ello. En nuestra sociedad moderna, los adultos vemos la soledad más como una enfermedad, como un término asociado con el fracaso y, en consecuencia, con la vergüenza. Pero históricamente, la soledad es algo que los poetas intelectuales, las figuras religiosas y los filósofos han estado buscando y cultivando conscientemente.

La soledad es algo que los poetas, las personas religiosas y los filósofos han estado buscando conscientemente.

¿Qué pueden hacer los afectados para combatir la soledad?

Puede ser útil encontrar literatura, papel y bolígrafo, y revisar otras situaciones de su vida. Tengo que darme cuenta de que la soledad solo surge cuando veo tiempos mejores. Esto ahora significa, por ejemplo, en Nochebuena: si me siento solo y aislado, una buena manera de encontrarme conmigo mismo podría ser comenzar a imaginar momentos muy importantes, hermosos, amorosos y seguros en mi vida, en estos momentos de ser también embriagado Al darme cuenta de que la vida es un río que siempre me llevará, me ha llevado por muchos campos y me seguirá llevando más allá de este 24 de diciembre. La soledad es una transición, un estado de flujo que también conduce a tiempos mejores.

Dices, entre otras cosas, que la exposición a la literatura es el secreto para combatir la soledad. ¿Hay algún libro que siempre te ayude cuando no te sientas bien?

Sí, hay una pareja muy íntima que siempre tengo en el bolsillo. El Profeta de Khalil Gibran ha estado enfatizando cómo la vida se compone de polaridades repetidas en forma legal. No hay felicidad sin dolor, y viceversa. También hay un poema de autoconciencia de Gibran en el que básicamente dice que nunca podemos ser los dueños de nuestra propia vida o de la nuestra, sino que solo podemos intentar maravillarnos de nosotros mismos e impulsarnos a nosotros y al suelo a llevar nuestras vidas y lo insondable. otra vez

La charla es moderada por Sandra Schiess.

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