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Los investigadores del estrés explican cómo tolerar mejor las noticias negativas

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de: julianne gutman

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La guerra en Ucrania obligó a muchos a huir. Todos los días hay informes nuevos y terribles de la región en disputa. © Oleksandr Ratushniak/dpa

Corona, catástrofe climática, guerra en Europa: aquellos que se ocupan de las noticias se quedan desesperadamente atrás. Los expertos explican lo que es importante en este momento.

¿Eres de esas personas que quiere estar informada? Luego, puede leer periódicos, escuchar y ver noticias y/o usar varias aplicaciones de noticias en su teléfono inteligente. La mayoría de las noticias negativas de Alemania y del extranjero te mantienen al día, pero mucha gente no las dejará fácilmente. En el peor de los casos, una enfermedad mental generalizada amenaza:”Mentalmente, puede ser muy estresante consumir constantemente malas noticias. Puede provocar estrés crónico.El resultado puede ser irritabilidad, falta de sueño o incluso depresión.”, Apotheken Umschau cita a la neurocientífica Maren Urner, profesora de psicología de los medios en la Universidad de Medios, Comunicación y Economía de Colonia.

Las emociones pueden verse muy afectadas cuando se trata de crímenes de guerra, las vidas de las víctimas de las inundaciones o los últimos mutantes de Corona. Incluso hay personas que, en este contexto, no tienen más remedio que cerrar los ojos ante todo. Pero prohibir por completo las noticias de tu propia vida no solo es casi imposible, también es impensable para la mayoría de las personas.¿Cómo lograr un equilibrio entre información y salud mental?

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La prensa negativa continúa: ‘El cerebro y todo el cuerpo están en estado de estrés permanente’

Cuán inquebrantable es una persona varía de persona a persona. Algunas personas son indiferentes a cualquier cosa. Sin embargo, si eres una de las personas más sensibles, tienes en cuenta los eventos y las noticias. El psiquiatra e investigador del estrés Mazda Adley recomienda la dosis adecuada de periodismo para no poner en peligro la salud mental.

Según Adli, cada vez más personas se quejaban durante las horas de consulta de que se enfrentaban constantemente a la prensa negativa y, por lo tanto, recibían atención constante, según DW. Muchas malas noticias son la base de un estado de ánimo en el que la atención personal puede desarrollarse particularmente bien, Adli es citado como el médico jefe de la Clínica Fliedner en Berlín. Además de eso, cree que la avalancha de titulares en tiempo real que nos llegan en forma de teletipos de noticias a través de los medios digitales es problemática. Por otro lado, Adli no ve ningún problema con las noticias preparadas, como “Tagesschau” o impresas. “Porque una gran cantidad de información solo te llega al día siguiente. Por lo general, eso sigue siendo oportuno. Todo eso ayuda a crear cierta atmósfera entre el evento y los propios sentimientos”, dice el psiquiatra.

La neurocientífica Maren Urner también advierte contra el uso excesivo de malas noticias: “En la era de los teléfonos inteligentes y la disponibilidad las 24 horas, muchas personas consumen, leen, escuchan, miran noticias cada minuto”, dijo en una entrevista con Apotheken Umschau. A sus ojos, repugnante uso de los medios: “El cerebro y todo el cuerpo están en un estado de estrés permanente”, dijo Urner. (También)

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